Autor	Wiadomość
Temat: Wakacje z GA
Anoollka Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1035	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 14:46, 11 Lip 2009   Temat: Wakacje z GA
	Hej macie jakieś plany wakacyjne związane z gimnastyką? Może jedziecie na jakiś obóz gimnastyczny albo ćwiczycie więcej w domu?? Ja chciałam więcej ćwiczyć, ale nie mam samozaparcia;/
Temat: GA w filmie, sztuce....
Anoollka Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1110	Forum: Zdjęcia i Filmy   Wysłany: Sob 14:44, 11 Lip 2009   Temat: GA w filmie, sztuce....
	Hej, wpadłam na pomysł, żeby zrobić zestawienie motywu gimnastyki artystycznej w sztuce, szczególnie w filmie^^ No więc tak: ~anime/manga (japoński film lub serial animowany/komiks) "Kamikaze ...
Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
Anoollka Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 20451	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Sob 14:33, 11 Lip 2009   Temat: Rozciąganie - ćwiczenia
	ale fajnie, MoniS dasz ten filmik na youtuba?? hmm, a z tym szpagatem to może poprzedniego dnia byłaś naprawdę dobrze rozgrzana i przygotowana fizycznie i psychicznie dobrze nastawiona i może dlateg ...
Temat: Forum wymiera.....?
Anoollka Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 978	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Sob 14:29, 11 Lip 2009   Temat: Forum wymiera.....?
	no, dokładnie! Też to zauważyłam;/ a więc...do roboty!
Temat: ćwiczenie w domu
Anoollka Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 3024	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Pon 22:53, 29 Cze 2009   Temat: ćwiczenie w domu
	aha, dzięki za odpowiedź!!! ;**
Temat: ćwiczenie w domu
Anoollka Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 3024	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Nie 14:15, 14 Cze 2009   Temat: ćwiczenie w domu
	Hej mam pytania do ćwiczących, tak jak ja, w domu. Czy macie jakiś okreslony plan treningowy? Jakie ćwiczenia poza biegiem, skibami robicie na rozgrzewkę? Ilu dniowe przerwy macie między ćwiczeniem ...
Temat: Eii ...... dziewczyny co sie dzieje?
Anoollka Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1047	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Pon 21:38, 01 Cze 2009   Temat: Eii ...... dziewczyny co sie dzieje?
	MoniS, mam tak samo i to nie pierwszy raz to mnie naprawdę wkurza, że ciągle mnie bolą te ścięgnaaaaa~!!!!!
Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
Anoollka Odpowiedzi: 33 Wyświetleń: 3699	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Wto 21:37, 26 Maj 2009   Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
	dzięki^^ a oprócz mnie może ma ktoś jeszcze filmik ze swojego ćwiczenia?
Temat: bolący mięsień
Anoollka Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 2778	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Wto 21:35, 26 Maj 2009   Temat: bolący mięsień
	no i jeszcze można położyć się na boku i wymachy nóg do głowy i OSTROŻNIE próbować ręką chwycić za stopę i przyciągać w stronę głowy to tyle na razie ćwicz OSTROŻNIE!!! ja przy skłonach tych w rozkr ...
Temat: bolący mięsień
Anoollka Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 2778	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Wto 21:32, 26 Maj 2009   Temat: bolący mięsień
	2, może 3 latka... a co do poprzecznego, to na rozgrzewkę bieg oczywiście, krążenia bioder, wymachy nóg, "motylek",skłony do nogi wyprostowanej w bok,gdy druga jest zgięta, skłony w przód i ...
Temat: bolący mięsień
Anoollka Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 2778	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Wto 16:11, 26 Maj 2009   Temat: bolący mięsień
	no, niestety tak. i do tego w porównaniu do ciebie jestem staruchą - kończę we wrześniu 17 ale strasznie mało ci brakuje do tego megawygięcia ja jestem dość blisko szpagatu popr ...
Temat: bolący mięsień
Anoollka Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 2778	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Pon 17:46, 25 Maj 2009   Temat: bolący mięsień
	Tak to najlepsza metoda. A ma ktoś radę na bolące kostki? Bo prawą sobie rozwaliłam ćwicząc skoki ze szpagatem w powietrzu i potem przeszło ale to strasznie długo trwało (jakieś 2-3 tygodnie) ;/ No ...
Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
Anoollka Odpowiedzi: 33 Wyświetleń: 3699	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Pon 17:42, 25 Maj 2009   Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
	heh dzięki za otuchę
Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
Anoollka Odpowiedzi: 33 Wyświetleń: 3699	Forum: Gimnastyka   Wysłany: Wto 20:23, 19 Maj 2009   Temat: Da się coś jeszcze zrobić?
	szczęściara!!! też bym chciała!!!!
Temat: PREDYSPOZYCJE
Anoollka Odpowiedzi: 28 Wyświetleń: 5370	Forum: Technika, Zdrowie i Praktyka   Wysłany: Pią 17:09, 15 Maj 2009   Temat: PREDYSPOZYCJE
	czesc mam pytanko.. tak sie zastanawiam..czy tylko dziewczynki w wieku do 7 lat moga zaczynac uprawiac gimnastyke ...?? ja mam 15 lat jestem dobrze rozciągnieta.. mieszkam w małej miejscowosci ...