Ile trwało rozciąganie?

Chciałam się was zapytac ile trwało wasze rozciąganie do szpagatu?? Razz

Ja sama rozciągałam się od listopada 2005 do kwietnia 2006 moze to troche długo ale w koncu zrobiłam pełny szpagat Very Happy

Ja półtora roku... Ale do francuza jakieś 6-8 miesięcy.... i niedawno zrobiłam pełny dopiero...

Na starośćjuż kości nie te same i gibkość też Razz

Ja do francuza jakies własnie 5 miesięcy.Wczoraj mój pan od wf powiedział ze za szpagat wstawi mi tylko 5 bo to cytuje"Proste cwiczenie" Razz

Może i proste... Ja bez porządnego rozgrzania nie zrobię... Mi nic pani od WF-u nie wstawi za szpagat, bo jest głupią... dokończcie sobie Wink

Ja tez nie zrobię szpagatu bez porządnego rozgrzania Rolling Eyes

ej...szpagat to można na prawą albo an lewą zrobić tak??a francuski to jest że tak w poprzek?? bo ja nie wiem...=(

francuski to na prawą bądź lewą nogę, czyli zwykły, a turecki to inaczej męski, rozkroczny.

Francuski na prawa noge Very Happy

(moze to ci pomoze zrozumiec Smile

)

a to turecki

Mam pytanie dziewczyny:
Czy do szpagatu tureckiego kolana maja byc w górę?

Chyba do boku, tak wiesz, że kolana 'patrzą' przed siebie, a nie do góry Cool

ale patrz jak sie robi poziomke to kolana sa chyba do gory ? moze sie mylę ale hmm ??

Poziomkę? xD
To taki owoc... Cool

No nie tylko ;p

[link widoczny dla zalogowanych]
to jest poziomka

ten gostek robi turka i ma kolana do gory
[link widoczny dla zalogowanych][/url]

Nie otwierają mi się te fotki Sad

hmm nie wiem dlaczego mi sie otwieraja Sad

No w kazdym razie w koncu jak maja byc te kolana bo mi babka na tancach (chodze na nowoczesne) mowi ze jak sie do turka rozciagasz no to sie musisz rozjechac i tak zeby stopy lezaly cale na ziemi i mowila wlasnie o tych kolanach ze chyba do gory ciekawa jestem
A ty Ola trenujesz GA nie? robisz turecki?