Gimnastyka dla samouków

PS2 proszę państwa ćwiczymy brzuch grzbiet oraz robimy (doskonalimy) pozycję mostka

to tak dla niecierpliwych jak jeszcze dziś coś chcą zrobić przed snem ;P choć 30 min przed snem najlepiej się wyciszyć i odprężyć.

Czy zażywacie tran? Takie puytanko ode mnie.

Tran fuuu a masz jakies cwiczonka z szarfa ??? bo ja wlasnie kupilam w decathlonie Razz

Więc tak co do tych porad to cenne są Wink

z tym że ja już o tym wcześniej wiedziałam i zawsze robię porządną rozgrzewkę przed ćwiczeniami. Umiem francuski i turecki szpagat, mostek ze stania na przed ramionach i prawie że na brzuchu ;p no i nogę podnoszę już sama w stronę pleców i prawie głowy dotykam co prawda tylko prawą nogą z lewą gorzej. A aspiracje mam takie żeby dotknąć głową pupy w sumie nie dużo mi brakuje ale bardzo mozolnie mi to idzie =(

Dzienx za porady gdybys wiedzial cos o szarfach to napisz cos Smile

dzieki wielkie Wink

teraz bede wiedziala jak sie za to zabrac.. Wink

bede trenowac napewno kiedys mi ise uda ;D

Systematyczność, systematycznośc i jeszcze raz systematycvzność.

A wszystko będzie ok...

PS nie wyszstkie przeze mnie pisane posty są uniwersalne dla każdego Very Happy

bo przecie dla każdego potrzeba czegoś innego.

Co do mostka to próbój coraz bardziej prostować nogi tak by były proste a Ty podpierasz się pionowo rękoma.

Jutro napisze coś obszerniejszego i treściwszego.

Nom czekamy na te porady Razz

sorki ale się chyba przed sobotą nie wyrobię...

Liceum jest po prostu boskie ;/

Ehhhh... jak zauważyłyście nie miałem ostatnio ani chwili czasu na pisanie tutaj.

Postaram się coś napisać w sobotę.

Wy mówcie jak tam postępy.

Ejj no..... prosze cie do ktorej soboty mamy czekac prosze napisz cos Razz

Musicie podać temat, o czym mam pisać.

i meldować ale to już co tam u Was? Pogadajmy na ten temat. Czy nic nie boli itp itd i tym podobne kukuryku Very Happy

Pozdrawiam.

Nic mnie nie boli, zaczal sie juz rok szkolny i balet wiec mam wiecej rozciagania Exclamation

a co tego co moglbys napisac Question

hmmm nie wiem ale moze jakas figure troche bardziej skomplikowana Razz

Jak już mówimy o czymś trudniejszym to pokaż ładny mostek z "pistoletem" - noga do góry oraz porządne stanie na rękach i szpagat w powietrzu pokażesz to pogadamy Wink

Ćwiczenia należą do monotonnych, ale za to te monotonne ćwiczenia dają Ci coraz większy zakres dlatego potrzeba trochę wysiłku już po tym swoim złapaniu bakcyla i osłabnięciu zapału Very Happy

Trzeba ćwiczyć dalej, i dalej i dalej... aghhhrr... Very Happy

Niektórzy nie wytrzymają tych 2 dalej a co już mówić o kolejnych Wink

Trzymaj się.

PS no fajnie że balecik jest Very Happy

PS2 mówiąc szpagat w powietrzu chodziło mi o szpagat w poz. odwróconej czyli stojąc na rękach.