Czy mogę jeszcze zacząć gimnasrtykę artystyczną.?

Mam 15 lat i chciałabym zacząć ćwiczyć gimnastyke artystyczna na kole
( co jest zawieszone w powietrzu na takich linkach) Very Happy

Tylko nie wiem, czy nie jest za póżno Sad

, wiem,że nie pójde na żadne zawody, ale tak dla siebie tylko.
Wiem,że muszę byc rozciągnięta. Więc podajcie jakieś figury, które powinnam umieć i, których bedę uczyć się w powietrzu. Smile

I jakieś ćw, które mam robić.
Very Happy

I gdzie bym mogłą ćwiczyć w Bydgoszczy,najlepiej z adresem i cenami Wink

proszę was..Pomóżcie mi.. Smile

czesc

jestem justyna i jestem z krakowa. nie jestem profesjonalną gimnastyczka ale cwicze w domu. rzadko kiedy ktos wchodzi na to forum. tez bym chciala tanczyc w powietrzu ale jak narazie nie mam takiej mozliwosci.
no dobra, ale chcialam ci pomoc. najpierw musisz sie dobrze nauczyc jakichs figur na ziemii a dopiero po jakims czasie (bardzo dlugim) bedziesz mogla zrobic cokolwiek w powietrzu Wink

1. musisz sie rozgrzac. To jest podstawa bo bez dobrej rozgrzewki mozesz sobie cos zrobic i nadwyrężyc.
2. kilka ćwiczeń np. staraj sie dotknąć rękami ziemii a potem głową stóp.
3. siądż w rozkroku i pochylaj sie do przodu.
4. jesli umiesz mostek to po dobrym rozgrzaniu pleców mozesz starac sie go pogłebiać.
5. rób ćwiczenia na równowagę, najlepiej jakbyś zapisała sie na jekies tańce np. balet albo jazz
nie zapomnij o cieplym stroju do ćwiczeń i piciu wody bo przy wysiłku fizycznym szybciej tracisz siłę.
Narazie tyle bo nie mam czasu pisać, ale postaram sie znależć czas w sobotę Smile

Dziewczyny, idźcie pod opiekę profesjonalnego trenera... same możecie sobie zrobić krzywdę. Zresztą w klubie raźniej:)

Zgadzam się z panną_polyanną. Treningi przygotowywane na własną rękę mogą się źle skończyć.

A co, jeśli ktoś nie ma takiej możliwości, albo w jego miejscowości nie ma profesjonalnego klubu?

ćwiczyć samemu, ale z wyobraźnią.

nie kazdy ma mozliwosci cwiczyc w klubie albo wynajmowac sobie trenera, wiec niektórzy cwiczą samemu (jak chyba wiekszosc uzytkowników tego forum). I naprawde nie kazdy kto cwiczy w domu konczy na wozku inwalidzkim